本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学５名、出稽古１名を含めた１８名、グラップリングは本日からご入会された男性１名、出稽古１名を含めた６名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

アップ、シャドー、ミット持ち、ミット打ち、ミドルキックの練習を行いました。

良い汗を流しました。
サイコー！

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×７本、ランニングトレーニング。

今日もみんなワイワイ楽しみながら柔道を行いました。

グラップリング。

最初の１時間は技の研究、反復練習を行い、残りの時間はスパーリングを行いました。

本日から入会した男性は彼が高校生時代からの知り合いです。
立派なところに就職して素晴らしい。
徐々に運動不足を解消していきましょう。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。