金曜日の本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道１４名、大人柔道は見学１名を含めた１０名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

今日は四つん這いの返し方の練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

マンツーマンでミット打ちの練習を行いました。
フォームが上手になってきました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング

本日もいつも通り元気いっぱいに練習を行っていました。

大人柔道。

久しぶりに中学生と高校生と乱取り稽古を行いました。
２人共メッチャ強くなっています。

また、本日はビジター会員さんに周年パーティーの差し入れを頂きました。
ありがとうございます。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１３時～ヨガ(まどか先生)
・１４時半～オープン８周年パーティー
です。
パーティーは飛び入り参加大歓迎ですのでよろしくお願いします。
スペシャルゲストが来る予定です。