最近ずーっと雨ですね。
ちょっと憂鬱になりそうですが、雨に負けずにテンション上げて練習していきますよー！

雨の金曜日の本日は１１時からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、少年柔道は見学１名を含めた１０名、大人柔道５名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

月４回会員さんに参加して頂きました。
先週は仕事の関係で来れなくなったので２週間ぶりの柔道。払腰の練習を重点的に行いました。

少年柔道。

寝技乱取り２分×５本。

立技乱取り３分×５本。

今日もみんな元気いっぱいでした。

大人柔道。

メニューは体操、回転運動、寝技研究、寝技乱取り、立技打ち込み、立技研究、立技乱取り、ストレッチ。

柔道は全身運動です。
大人もドンドン鍛えていきましょう。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～フィットネスキックボクシング(菊地)　※荒木先生はお休み
・１４時１５分～ボディーメイク(菊地)
・１６時～パーソナル柔道(菊地)
です。
１１時～１４時にキッチンカーも出店します。
(グリルダイナー３０１)

明日はわたしもいっぱい汗をかきます。
今週最終日、美味しいビールを飲むために一緒に汗を流しましょう。
お待ちしております。