午前中雪が降りましたね。
かなり寒かったです。

そんな激寒水曜日の本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は出稽古１名、見学３名を含めた１６名、グラップリング３名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

サンドバッグ打ち。

わたしが持つミットにパンチやキックを打ちまくるレッスンです。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、スピード打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

今日もみんな元気いっぱいでした。

グラップリング。

ご自身の練習したい極め技の反復練習からのスパーリング４分×５本。

皆さんナイスファイトでした。

お疲れ様でした。
明日は祝日で道場はお休みですが
・１３時～パーソナル柔道(菊地)
が入っております。
金曜日のレッスンは
・１３時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。