１８００回目の投稿です。
２０００回まであと２００！
まだまだ駆け抜けます。

本日は１０時半～１２時半レンタルスペース、１４時半から大人柔道、１６時半からパーソナル柔道を行いました。
大人柔道６名、パーソナル柔道１名に参加して頂きました。

写真です。
大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み(立技から)、寝技乱取り３分×４本。

立技打ち込み、移動打ち込み、立技乱取り３分×７本。

ダンベルトレーニング１００回。

日曜日も楽しく練習を行っております。

パーソナル柔道。

今月２回目のパーソナル。
立技の打ち込み、乱取り打ち込みの練習を行いました。

お疲れ様でした。
明日、明後日はお休みです。
水曜日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。