本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からヨガ、１５時半からパーソナルフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道は見学３名を含めた２４名、ボディーメイク３名、ヨガ５名、パーソナルフィットネスキックボクシング１名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×８本。

立技研究、打ち込み、立技乱取り２．５分×８本、スクワットトレーニング。

人数が多かったので今週も乱取り祭りでした。
あとは大内刈、大外刈、１本背負いの研究を行いました。

ボディーメイク。

不定期開催のボディーメイク。
全身を鍛えました。

今月はあと２７日(土)１３時～に開催します。

ヨガ。

毎月１回定期開催されているまどか先生のヨガレッスン。
初めて受ける方もいましたね。

来月のまどか先生のヨガレッスンは５月１１日(土)１４時１５分～になります。

パーソナルフィットネスキックボクシング。

今日は３部練でしたね。
凄まじい運動量です。

お疲れ様でした。
明日は日本サンボ連盟主催のサンボ講習会が10:00-13:00まで入っております。
大人2000円、高校生1500円です。
初心者でも大丈夫なので講習を受けたい方は当日直接YOLO道場の方に来て下さい。
月曜日のレッスンは
・１０時～１３時レンタルスペース
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願いいたします。