もう金曜日。
時間が経つのが早いです。
２月も半分が終わってしまい、ちょっと焦っている菊地です。
確定申告を終わらせないと！

本日は１１時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学１名を含めた９名、大人柔道２名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

今月３回目のパーソナル。
四つん這いの返し方と前回の復習を行いました。

キッチンカー。

満員御礼、早い時間に完売されていました。
わたしは１２時半くらいに行ってギリギリ購入できました。

フィットネスキックボクシング。

マンツーマンでミット打ち。
ストレス発散＆脂肪燃焼！

少年柔道。

体操、回転運動、受身の練習、寝技抑え込みの練習、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分半×５本、ロープ登りトレーニング。

今日もみんな元気いっぱいでした。

大人柔道。

体操、回転運動、トレーニング。

打ち込み、移動打ち込み３００本。
最後はロープ登りトレーニングとダンベルトレーニング。

中学生は今日の練習で確実にレベルアップしたかと思います。
よく頑張りました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～ヨガ(Madoka先生)
です。
明日も健康的に運動しましょう。
夏は近い！