本日は１０時半から柔道、１３時からストレッチバレエ、１４時１５分からボディーケア、１６時からペアパーソナル柔道、１７時半からパーソナル柔道を行いました。
柔道は見学２名を含めた１９名、ストレッチバレエ７名、ボディーケア５名、ペアパーソナル柔道２名、パーソナル柔道１名に参加して頂きました。
計３４名！
ありがとうございます。

写真です。
柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

回り打ち込み１００本！

立技乱取り３分×７本。

土曜日は大人と子供が一緒に練習を行う日です。
毎回素晴らしい乱取り稽古が行われています。

ストレッチバレエ。

毎月定期開催されているほのみ先生のストレッチバレエ。

来月のレッスンは１５日(土)１３時～になります。

ボディーケア。

こちらも毎月定期開催されている福井先生のレッスン。

来月の福井先生のレッスンは８日(土)１３時～ピラティスになります。

ペアパーソナル柔道。

お二人とも技のかたちが良いですね。

約１ヶ月ぶりの柔道。
最後は寝技有りの乱取りを行いました。

パーソナル柔道。

今日は立技の練習を行いました。
背負い投げと払腰を重点的に行いました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。