本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学２名を含めた８名、大人柔道は見学１名を含めた１１名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技打ち込み、内股の練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

アップ、シャドーボクシング、サンドバッグ打ち、ミット打ち、ミドルキック打ちの練習を行いました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×４本、ランニングトレーニング。

人数が少なかったですが６年生の先輩に果敢に挑んでいた小学生がいました。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技研究・打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×７本。

ダンベルトレーニング１００回。

柔道に３７年間携わってきましたが、ＹＯＬＯの方々は乱取りの質がかなり高いと思います。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１４時１５分～ヨガ(Madoka先生)
です。
ヨロシクお願い致します。