37連発
本日は14時半からフィットネスキックボクシング、17時から少年柔道、19時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング1名、少年柔道は見学3名を含めた13名、大人柔道4名に参加して頂きました。
写真です。
フィットネスキックボクシング。
マンツーマンでミット打ちを行いました。
最後はミドルキック&ローキック37連発。
ナイスファイト!
少年柔道。
回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技回り乱取り2分×5本。
立技回り打ち込み、スピード打ち込み、投げ込み、立技乱取り3分×5本、ランニングトレーニング。
クーラーキンキンでしたが今日もみんな汗だくで頑張りました。
成長が凄いです。
大人柔道。
寝技研究、打ち込み、寝技乱取り12分間。
立技打ち込み、3人打ち込み、立技乱取り3分×3本、ダンベルトレーニング。
人数が少なめでしたが皆さん活気のある練習を行っていました。
お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・9時~パーソナル柔道(菊地)
・10時半~柔道(菊地)※新規ご入会の方1名参加
・13時~ボディーメイク(菊地)
・14時15分~フィットネスキックボクシング(荒木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。