本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学３名を含めた１３名、大人柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

マンツーマンでミット打ちを行いました。
最後はミドルキック＆ローキック37連発。
ナイスファイト！

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技回り乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、スピード打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

クーラーキンキンでしたが今日もみんな汗だくで頑張りました。
成長が凄いです。

大人柔道。

寝技研究、打ち込み、寝技乱取り１２分間。

立技打ち込み、３人打ち込み、立技乱取り３分×３本、ダンベルトレーニング。

人数が少なめでしたが皆さん活気のある練習を行っていました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)※新規ご入会の方１名参加
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。