本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道は見学４名を含めた２０名、ボディーメイクは体験１名を含めた５名、フィットネスキックボクシング５名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り２分×８本。

立技乱取り３分×７本。

活気のある素晴らしい乱取り稽古が行われていました。
毎回凄いです。

ボディーメイク。

みんなで励まし合って筋トレを行いました。

ボディーメイクは筋肉痛になる確率が高いレッスンでもあります。

フィットネスキックボクシング。

人数が多いとミットを持つ方の練習も行います。

今日も皆さんパンチやキックを打ちまくっていましたね。
良い汗を流されていました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１１時半～パーソナルフィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時～１７時レンタルスペース
です。
月曜日は祝日で道場はお休みですが
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～パーソナル柔道(菊地)
・１３時～パーソナル柔道(菊地)
・１５時～パーソナル柔道(菊地)
が入っております。
パーソナル４連チャン！
気合い入れます。
ヨロシクお願い致します。