本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からダンス、１４時１５分からピラティスを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学２名を含めた１２名、ダンス４名、ピラティス５名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道は男性に参加して頂きました。
(写真撮るの忘れました)
半年ぶりの柔道だったので寝技と立技の復習と１本背負い、内股の練習を行いました。

柔道。

土曜日は大人と子供が一緒に柔道を行う日です。
寝技、立技共に３分×５本乱取りを行いました。

初めての技が出来たり、汗だくで練習している子もいたり、毎回感心しております。

ダンス。

毎月２回定期開催されている清夏先生のダンスレッスン。
今回はセクシー系のダンス。
皆さん上手です。

次回の清夏先生のレッスンは今月２０日(土)１４時１５分からになります。

ピラティス。

こちらも毎月２回定期開催されている福井先生のピラティスのレッスン。
筋肉痛になられる方、けっこういます。

次回の福井先生のレッスンは今月２７日(土)１４時１５分からです。

今週もお疲れ様でした。
来週火曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
お待ちしております。

運動は人生を豊かにします。
人生１回、笑顔が絶えない人生を送りましょう。
YOLO！