金曜日の本日は１１時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学１名を含めた９名、大人柔道９名に参加して頂きました。
金曜日はいつも参加者が多めです。
ありがとうございます。

写真です。
パーソナル柔道。

月４回会員さんに参加して頂きました。
寝技の引き込み返しと巴投げの練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

女性２名に参加して頂きました。
ミット打ちにスクワットを入れてサーキット的な感じでミット打ちを行いました。
わたしも徐々に体力が戻ってきました。

少年柔道。

寝技、立技共に３分×４本乱取り稽古を行いました。

人数少なめでしたがみんな頑張りました。
子供の成長は早い！
毎回感心します。

大人柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×６本。

大人柔道も白熱した乱取り稽古が見られます。
今後も怪我なく楽しく練習を行って行きましょう。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～フィットネスキックボクシング(菊地)
※荒木先生はお休み
・１４時１５分～ダンス(清夏先生)
です。
お待ちしております。