本日は１１時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学１名を含めた１２名、大人柔道３名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

今日は回り込んでの足払い、膝車、払い腰からの大外刈りの練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

ビジター会員さんとマンツーマンレッスン。
フォームが良くなってくると運動強度が上がってきます。
ミット打ちで心拍数を上げていきましょう。

少年柔道。

寝技乱取り２０秒×３本、３分×２本。
徐々に抑え込む力が付いてきました。

立技乱取り３分×５本。
投げられるたびにトレーニング(スクワット２回)

今日もみんな元気いっぱい練習を行いました。
徐々にそして、確実にレベルアップしております。
来年の試合が楽しみだなー。

大人柔道。

明後日試合の高校生がいたのでみんなで技の研究や打ち込み、組み手の練習を行いました。

試合前に東海大学の特徴的な技の入り方を教えました。
是非明後日の試合では自分の力を出し切って欲しいです。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ダンス(清夏先生)
・１４時１５分～ピラティス(福井先生)
・１４時半～レンタルスペース
です。
ヨロシクお願い致します。