本日は１０時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学２名を含めた１４名、大人柔道６名に参加して頂きました。
雨の中、沢山の方々に来て頂きありがとうございます。

写真です。
パーソナル柔道。

月６時間会員さんに参加して頂きました。
２時間しっかりと練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

いつも通りミット打ちで汗を流して頂きました。
(わたしも大汗)

少年柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

今日もみんな元気いっぱい頑張りました。
子供の頑張りはこっちまで元気になります。

大人柔道。

体操、回転運動、寝技打ち込み、寝技研究、寝技乱取り３分×５本。

立技補強運動、立技打ち込み、立技乱取り３分×５本、道着懸垂トレーニング。

来月の日神杯に出場する選手が１０名になりました。
皆さんやる気満々です。

お疲れ様でした。
明日土曜日は祝日で既存のレッスンはお休みですが
・９時～パーソナル柔道(菊地)
が入っております。
日曜日は
・９時～パーソナル柔道(菊地)
月曜日は
・１０時～１３時レンタルスペース(ヨガ)
火曜日は
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。