本日は１０時半から柔道、１３時からボディーケア、１４時１５分からボディーメイクを行いました。
柔道１２名、ボディーケア２名、ボディーメイク１名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×６本。

今日もワイワイ楽しく柔道が出来ました。
明日の試合に出場する中学生達はしっかりと仕上がりました。
あとはやるだけです。

ボディーケア。

毎月２回定期開催されている福井先生のレッスン。

次回は２５日(土)１３時～ピラティスになります。

ボディーメイク。

こちらは不定期開催のボディーメイク。
(今後は月１回行う予定)

筋トレしないとですね。
明日の筋肉痛が楽しみです。

お疲れ様でした。
明日は
・１９時半～２２時半レンタルスペース
明後日は
・１０時～１３時レンタルスペース
火曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。