２月も後半ですね。
昨日は食当たりかなにかで体調不良で死んでいた菊地ですが、２０時間くらい寝たら良くなりました。
１日でこんなに回復するのかと思うくらい回復しました。
睡眠は大事ですね。
皆さまも季節の変わり目、体調管理にお気をつけ下さい。

本日は１３時からパーソナル柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、大人柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

月４時間会員さんと。
実は教えていて私も初めて気付く事(教え方)が多々あるのです。
いつも勉強になっております。

大人柔道。

寝技抑え込み方の練習、寝技打ち込み、寝技乱取り４分×３本。

立技打ち込み、３人打ち込み。

立技乱取り２分×３本、ダンベルトレーニング。

春の試合に向けて絶賛頑張り中です。
私も中学時代を思い出して一緒に(口だけ)頑張っております。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング(菊地)
・２１時～パーソナルキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。