本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道、２１時からパーソナルフィットネスキックボクシングを行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道７名、大人柔道４名、パーソナルフィットネスキックボクシング１名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

THE全身運動。
パンチやキックをミットに向かって打つのでストレス発散にもなります。

キッチンカー。

１３時ちょい前くらいには売り切れになっていました。
わたしは間に合わず食べられなかったー。
大人気です。

少年柔道。

体操、回転運動、抑え込み方、逃げ方、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、投げ込み乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

人数少なめでしたがみんな楽しそうに頑張っていました。
先日御入会した小１の子は２回目の柔道。
今後も楽しみながら練習を行っていきましょう。

大人柔道。

寝技乱取り４０秒×２０本。
ちょっと変わった寝技の乱取りを行いました。

立技打ち込み、移動打ち込み、立技乱取り３分×３本、懸垂キープトレーニング。

今日は寝技メインでしたね。

パーソナルフィットネスキックボクシング。

メニューはアップ(ランニング)、ガードの練習、エアキックボクシング、ミット打ち２分×４本。
今日も出し切りました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ダンス(NAOYA先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。