久しぶりの午後からの快晴。
ポカポカ陽気の本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
※２１時からのパーソナルキックボクシングは明日に変更
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学４名、体験２名を含めた１６名、大人柔道３名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

本日は返し技、投げられ方(受身)、打ち込み(前回りさばき)、移動打ち込み(後ろ回りさばき)の練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

アップ(ランニング)、ガードの練習、エアキックボクシング、ミット打ち２分×４本、ミドルキックの練習を行いました。

運動して汗をかいてサイコーです。
キックボクシングはストレス発散にもなります。

少年柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。
体験小学生は袈裟固の練習。

立技回り打ち込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。
体験小学生は大内刈の練習。

みんな今日も元気いっぱいでしたね。
柔道を通じて人の痛みがわかる優しくて強い人間になりましょう。

大人柔道。

最初は中学生とマンツーマンだったのでトレーニングを行いました。
後半は打ち込み、３人打ち込み、立技乱取り３分×５本、ダンベルトレーニング。

日々の努力が結果に繋がる事を信じて頑張りましょう。
努力しても結果が出ないこともありますが、結果を出した人は必ず努力をしています。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ダンス(清夏先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１５時半～パーソナルフィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。