本日は１０時からパーソナルグラップリング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナルグラップリング１名、少年柔道は見学１名を含めた９名、大人柔道３名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナルグラップリング。

お久しぶりのパーソナル。
色々な極め技の練習を行い、最後は２０分間のスパーリングで汗を流して頂きました。

少年柔道。

体操、回転運動、受身の練習、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り５本、ランニングトレーニング。

涙あり、笑いありで毎回大変ですが、なによりも子供の成長が面白いです。

大人柔道。

人数が少なかったので技の研究を多めに行いました。
わたしの必殺技の変形横崩しの抑え込み方を教えさせて頂きました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時半～ヨガ(Madoka先生)
・１５時半～パーソナルフィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。