大人男性ご入会

本日は9時からパーソナル柔道、10時半から柔道、13時からボディーメイク、15時15分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道1名、柔道は本日からご入会の大人男性1名、体験2名、見学1名を含めた26名、ボディーメイク4名、フィットネスキックボクシング5名に参加して頂きました。
沢山の方々に来て頂きました。
ありがとうございます。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技の打ち込み、寝技乱取り、立技打ち込み、背負い投げ、大外刈の練習を行いました。

柔道。

寝技乱取り2分×8本。


立技乱取り2分×10本、ジャンプスクワットトレーニング。


お子様連れでもわたしが抱っこしますので連れてきて下さい。
たまに泣いたりしますが今日はずっとご機嫌でした。


土曜日は大人から子供まで一緒に練習を行います。
今日も盛り上がった練習をされていましたね。

ボディーメイク。

ボディーメイクはみんなで励まし合って筋トレを行います。


明日は筋肉痛になりそうです。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ちで汗を流して頂きました。
最後は腹筋トレーニング。

お疲れ様でした。
明日は日曜日でお休み(菊地大学試合)です。
月曜日のレッスンは
・10時~13時レンタルスペース
・14時半~フィットネスキックボクシング(菊地)
・17時~パーソナル柔道(菊地)
・19時~大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願いいたします。