本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時から護身術、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学１名を含めた２０名、護身術４名、フィットネスキックボクシング１名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

背負い投げの打ち込みのフォームをちょっとだけ変えさせて頂きました。

柔道。

寝技乱取り２分×８本。
人数が多いので大人と子供が交互に乱取りを行います。

立技乱取り２分×１０本。

本日も皆さん素晴らしい練習でした。
わたしは赤ちゃん抱っこトレーニングで汗を流しました。

赤ちゃん抱っこトレーニングに付き合ってくれた赤ちゃんにミルクを。

護身術。

護身術は警察官時代に習ったこと(教えていた事)を教えさせて頂いております。

皆さんで研究しながらより良いもの(使える技術)になるように練習しました。

フィットネスキックボクシング。

マンツーマンだったのでご本人の希望でボディーメイクのレッスンを行いました。

全身のトレーニングを行いました。
明日は筋肉痛になるかもしれません。

お疲れ様でした。
明日は日曜日で道場はお休みです。
(神奈川県中学生柔道大会が相模原ギオンアリーナで開催されます)
月曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。