本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道５名、大人柔道は体験１名を含めた５名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

お久しぶりのパーソナル。
立技の打ち込みの練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

マンツーマンでミット打ち。
最後はミドルキック３０本。
ナイスファイト！

少年柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、スピード打ち込み、足払いの練習、投げ込み、立技乱取り３分×４本、ロープ登りトレーニング。

人数が少なめでしたがみんな良い練習が出来ていました。
小学１年生の柔道センスが凄かった。

大人柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。
体験男性は袈裟固、横四方固の抑え込み方と逃げ方の練習。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本。

ダンベルトレーニング。

体験男性はご入会したいということでした。
最近ご入会ラッシュですね。
ありがたいです。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーケア(福井先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。