本日は１０時半から柔道、１３時からボディーケア、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
※９時～のパーソナル柔道は中止
柔道は見学３名、本日からご入会した中学生１名を含めた２４名、ボディーケア３名、フィットネスキックボクシング２名に参加して頂きました。
暑い中沢山の方々に来て頂きました。
ありがとうございます。

写真です。
柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り２分×８本。
子供と大人が交互に練習を行っております。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×１２本。

練習後はそれぞれ技の研究が行われていました。
皆さん１人１人が練習を盛り上げているのでYOLOが成り立っていると思います。

ボディーケア。

毎月２回定期開催されている福井先生のレッスン。
ボディーケアはテニスボールを使って色々な体の部位をほぐすレッスンです。
福井先生が色々なほぐし方をその都度教えてくれます。

次回の福井先生のレッスンは１７日(土)１３時～ピラティスになります。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ちで汗を流して頂きました。
最近わたしへのボディー打ちを取り入れているのですが、皆さん遠慮なくボディーを打って(笑顔で)きます。

暗くなっちゃいましたが、ボディー打ち！

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。