声がガラガラ中の菊地です。
聞きづらくてご迷惑をおかけしております。
早く治します。

木曜日の本日は１９時から大人柔道を行いました。
体験１名を含めた９名に参加して頂きました。

写真です。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、立技乱取り３分×７本、ダンベルトレーニング。
体験男性と最近ご入会した３名は約束稽古。

体験の男性の方は久しぶりの運動だったみたいでお疲れのご様子でした。
運動は人生を有意義に生きてく上で非常に大事な事だと思います。
徐々に鍛えていきましょう。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１３時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。