本日は１５時１５分～１６時半レンタルスペース、１９時から大人柔道を行いました。
大人柔道９名に参加して頂きました。

写真です。
大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、立技乱取り３分×８本。

ダンベルトレーニング１００回。

体験の男性は小学生から社会人まで柔道をやられていた方でした。
共通の知り合いもいて改めて柔道界は狭いなと感じました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。