大雨木曜日の本日は１５時１５分～１６時半レンタルスペース、１９時から大人柔道を行いました。
大人柔道５名に参加して頂きました。

写真です。
大人柔道。

回転運動、寝技補強、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×６本、ダンベルトレーニング。

雨の中お越し頂きありがとうございます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１３時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)※体験小学生参加
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。