夏休みまであと3日
夏休みまであと3日。
本日は13時からパーソナル柔道、14時半からフィットネスキックボクシング、17時から少年柔道、19から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道1名、フィットネスキックボクシング2名、少年柔道は体験1名、見学2名を含めた16名、大人柔道10名に参加して頂きました。
写真です。
パーソナル柔道。
色々な立技の打ち込みの練習を行いました。
背負い投げの足運びが難敵です。
フィットネスキックボクシング。
ミット持ち、ミット打ち2分×4本、ミドルキック2分×1本。
お二人ともナイスファイトでした。
少年柔道。
回転運動、寝技補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り2分×4本。
体験小学生は袈裟固の抑え込み方と逃げ方の練習。
立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り3分×5本、ランニングトレーニング。
体験小学生は大内刈の投げ方と受身の練習。
みんな良い笑顔。
金曜日は初心者が多めです。
大人柔道。
寝技打ち込み、寝技乱取り3分×5本。
立技打ち込み、立技乱取り3分×7本。
ダンベルトレーニング。
とても活気のある練習でした。
素晴らしいです。
お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・10時半~柔道(菊地)
・13時~ボディーケア(福井先生)
・14時15分~フィットネスキックボクシング(荒木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。