あっという間に金曜日です。
早い。

本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道１１名、大人柔道８名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技打ち込み、移動打ち込み、約束稽古(１本背負い)の練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

アップ、シャドー、サンドバッグ打ち、ミット打ちを行いました。

少年柔道。

寝技研究、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立乱取り３分×５本、鬼ごっこトレーニング。

最近入会した子達はドンドン技を吸収していっております。
既に先輩小学生達を投げる場面も。

大人柔道。

寝技研究、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本、ダンベルトレーニング。

今日も質の高い練習でした。
「質の高い練習」に強さは関係ありません。
強くても弱くても質の高い練習は目指せます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～護身術(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。