本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時から護身術、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道１７名、護身術２名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り１０分間、立技打ち込み、移動打ち込み、投げ込み、移動投げ込みの練習を行いました。

柔道。

回転運動、補強運動、寝技研究、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本。

皆さん今日も素晴らしい練習をされていました。

護身術。

受け身、捌き、離脱、制圧の練習を行いました。

警察で行っていた逮捕術(護身術)をより実践に近い形に改良して練習を行っております。

フィットネスキックボクシング。

土曜日のこの時間は空手家荒木先生のレッスンです。

今日も楽しそうな笑い声がいっぱい聞こえてきました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
です。
月曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。