本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学４名、出稽古１名を含めた１７名、大人柔道は見学２名を含めた８名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技打ち込みを行いました。
担ぎ系の技を重点的に練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

ミドルキック！

本日もミットを打ちまくって頂きました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×８本、ランニングトレーニング。

自分に勝つ子、自分に負ける子、人それぞれです。
どちらもオッケー！
楽しく柔道を行って行きましょう。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、立技乱取り３分×７本、ダンベルトレーニング。

中学生達は夏に向けて新技の特訓中です。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。