バレンタインデーの本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学２名を含めた１５名、大人柔道は見学１名を含めた５名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

色々な打ち込みの練習を行いました。
動画も撮りました。

フィットネスキックボクシング。

わたしが持つミットに向かってキックやパンチをこれでもかというくらい打つレッスンです。

チョコレートありがとうございます。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×６本、ランニングトレーニング。

徐々に柔道っぽくなってきました。
みんな笑顔がイイネー！

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技勝ち抜き乱取り１０分間。

立技打ち込み、立技乱取り３分×５本。
乱取りを見てて気になることがあったので、最後の５本目はみんなで大外刈の技の研究を行いました。

ダンベルトレーニング１００回。

今日もまたレベルアップしたのではないでしょうか。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ストレッチバレエ(ほのみ先生)
・１４時１５分～ピラティス(福井先生)
・１５時半～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。