本日は１０時からフィットネスキックボクシング、１５時１５分～１６時半レンタルスペース、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、大人柔道は見学１名を含めた７名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

木曜日のこの時間は基本、荒木先生のレッスンになります。
わたしは２月、３月は午前中大学出勤の為、不在です。

大学時代の試合のパネルが後ろに。
荒木先生のレッスンは運動から遠ざかっていた方や、運動に自信のない方にオススメのレッスンになっております。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技回り乱取り３分×５本。

立技打ち込み、立技乱取り３分×６本。

ダンベルトレーニング。

今日は平均年齢低めでした。
中学、高校の柔道部達に勝つには練習の質で勝つしかありません。
短い練習時間でいかに練習の質を高くするか、それが大事になってきます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１３時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。