春の陽気の本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学６名を含めた１７名、大人柔道は見学１名を含めた１０名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ガードからの攻撃やミット打ちの練習を行いました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、スピード打ち込み、立技乱取り２分×６本、ランニングトレーニング。

今日もみんな頑張りました。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技１人打ち込み、打ち込み、立技乱取り３分×６本。

ダンベルトレーニング１００回。

毎回思いますが、かなり質の高い練習をされています。

差し入れありがとうございます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(柔道)
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１５時半～１７時半レンタルスペース
です。
ヨロシクお願い致します。