本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学２名を含めた１２名、大人柔道９名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

色々なキックボクシングの技術を使ってのフィットネスです。

わたしも毎回良い汗を流させて頂いております。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×５本。
今日もカウント乱取りを行いましたが、みんな目の色を変えて練習を行っていました。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り(カウント乱取り)２分×６本、ランニングトレーニング。

大汗かいている小学生もいました。
流した汗は嘘をつかない。

大人柔道。

補強運動、回転運動。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、乱取り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×７本。
鬼気迫る乱取り稽古でした。

最後はダンベルトレーニング。

中高生が多めでした。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。