本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学１名を含めた１１名、大人柔道は見学１名を含めた７名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ミット打ちで汗を流しました。
汗が出やすい季候になってきましたね。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り乱取り２分×３本、自由乱取り３分×３本、鬼ごっこトレーニング。
自由乱取りでは白熱した乱取り稽古が見られました。

今日は子供達の成長を沢山感じられた日でした。
何気ない１日がそういう１日になるんだなとビックリしております。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、乱取り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本、組手１分×２本。

ダンベルトレーニング１００回。

皆さんそれぞれの目的を持って練習を行っております。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１４時１５分～ヨガ(Madoka先生)
です。
ヨロシクお願い致します。