快晴土曜日の本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は体験１名、見学１名を含めた２３名、ボディーメイク２名、フィットネスキックボクシングは体験１名を含めた４名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

５月の春季大会に向けた実践的な練習を行いました。

柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×６本。

立技打ち込み、立技乱取り３分×８本。

体験の男性は久しぶりの柔道を楽しんでおられました。
またいつでも来て下さい。

ボディーメイク。

ボディーメイクはみんなで励まし合い、笑い合い(←これ大事)、全身を鍛えるトレーニングになっています。
筋肉痛率高めです。

フィットネスキックボクシング。
今日は先日見学に来られた女性が体験で参加されました。
初めてのキックボクシングはいかがだったでしょうか。
ご入会されるということで今後ともヨロシクお願い致します。
フィットネスキックボクシングの写真撮ったのに何故が載せられない。
スミマセン。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～１２時半レンタルスペース
・１３時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時半～大人柔道(菊地)※ビジター中学生参加
・１６時半～パーソナル柔道(菊地)
です。
盛り沢山！
ヨロシクお願い致します。