本日は９時からパーソナル柔道、１３時からボディーメイク、１４時半から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、ボディーメイク２名、大人柔道１３名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

試合に向けた練習を行いました。
寝技打ち込み、寝技乱取り１０分間、立技打ち込み、立技乱取り３分×３本。

ボディーメイク。

荒木先生がお休みでした。
お二人の意向でボディーメイクに変更になりました。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技研究(後ろ袈裟)、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×７本。

ダンベルトレーニング１００回。

日曜日の大人柔道は今後ドンドン盛り上がっていくような予感がします。
日曜日に運動、サイコーです。

お疲れ様でした。
明日、明後日はお休みです。
水曜日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。