大雨金曜日の本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング２名、少年柔道１４名、大人柔道は見学１名を含めた６名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技の打ち込みの練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ちで汗を流して頂きました。

少年柔道。

回転運動、受身、補強運動、寝技打ち込み(立技からの移行)、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本。

本日から小１男子が御入会しました。

大人柔道。

寝技打ち込み(立技からの移行)、寝技乱取り４分×３本。

立技投げ込み乱取り３分×７本。

ダンベルトレーニング１００回。

それぞれの目標に向かって頑張りました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時〜パーソナル柔道(菊地)
・１０時半〜柔道(菊地)
・１３時〜ヨガ(まどか先生)
・１４時１５分〜フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。