本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からストレッチバレエを行いました。
柔道は見学３名を含めた１３名、ボディーメイク２名、ストレッチバレエ３名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、研究・投げ込み、立技乱取り３分×８本。

小学生から大人までみんな仲が良いです。

ボディーメイク。

今日は足を中心に鍛えさせて頂きました。

ストレッチバレエ。

毎月定期開催されているほのみ先生のレッスン。

次回のほのみ先生のストレッチバレエは11/15(土)13:00〜になります。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半〜１２時半レンタルスペース
・１３時〜フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時半〜大人柔道(林田先生)
・１６時半〜１９時半レンタルスペース
です。
※菊地は大学柔道試合で不在
ヨロシクお願い致します。