昨日のブログです！

本日は１０時半から柔道、１３時から道場トレーニング（美ボディー）、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道７名、道場トレーニング２名、フィットネスキックボクシング２名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り３分×５本。

投げ込み２０本からの立技乱取り３分×５本。
徐々に技が出来るようになっていきましょう。

日々子供達の成長を感じられて嬉しいですね。

道場トレーニング。

土曜日の１３時からは道場トレーニングのレッスンになります。
トレーニングの次の日は毎回筋肉痛になったと言って頂けます。
筋肉痛になるということは効いているという証拠です。

フィットネスキックボクシング。

土曜日のこの時間は空手家荒木先生のレッスンになります。
いつもいつも絶えず笑い声が聞こえてきて楽しいレッスンです。

お二人は道場トレーニングからのフィットネスキックボクシングのレッスンを受けました。
けっこうな運動量でしたね。

お疲れ様でした。
来週も元気にやりましょう！