道場のマットが氷のようです。
そんな激寒の本日は１０時半から柔道、１３時から道場トレーニング、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道６名、道場トレーニング３名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×５本。

休憩中はこんな事をしたりしています。

土曜日のこの時間は大人と子供が一緒に練習を行う日です。
子供の成長を近くで感じたい方、親子の絆を深めたい方は是非オススメです。

道場トレーニング。

新年一発目の道場トレーニング。
月２～３回だけなのでいつも全身の筋肉を鍛えます。
明日筋肉痛になってもらえれば本望です。

キックボクシング。

空手家荒木先生のレッスンでした。
今流行りのカーフキックの解説ありーの、ミット打ちやりーの、楽しいレッスンになっております。

丑年。

お疲れ様でした。
明日もパーソナル柔道、レンタルスペース等が入っております。
明日も元気に頑張ります。