今日も快晴でした。
サイコーです。

そんなサイコーだった本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１５時からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
盛り沢山！
フィットネスキックボクシング１名、パーソナル柔道１名、少年柔道１１名、グラップリング２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

マンツーマンレッスンでした。
シャドー、サンドバック、ミット打ち、トレーニングを行いました。
左のミドルキックが上手になってきてます。

パーソナル柔道。

今までの復習と新たに寝技の足の絡み方、足の抜き方、立技の技のこらえ方、返し技、組み手の練習を行いました。

少年柔道。

寝技乱取り３分×４本。

立技乱取り３分×５本。
小学生同士の練習でも「投げたら嬉しい」や「投げられたら悔しい」というような気持ちが徐々に出来てきているように感じます。
自分達で競い合うようになればすぐに強くなります。

２名ほど休会中ですが人数が増えてきましたね。

グラップリング。

ビジター男性はまだグラップリング３回目なので基本動作メインで練習を行いました。
徐々に上手くなって行きましょう。

グラップリングは全身運動です。
全身鍛えたい方はオススメです。

おまけ。

グラップリング後けん玉。
今日は「かじや」という技です。
音に注目！
３回当たってます。

お疲れ様でした。
明日もお待ちしております。