本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からフィットネスキックボクシング、１４時１５分からボディーメイク、１６時～１８時レンタルスペースを行いました。
※護身術→ボディーメイク
パーソナル柔道１名、柔道は見学２名を含めた１５名、フィットネスキックボクシング２名、ボディーメイク２名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り、立技打ち込み、移動打ち込み、立技乱取りの練習を行いました。

柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、立技乱取り３分×８本。

子供から大人まで素晴らしい乱取り稽古が行われていました。

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスン。

基本、荒木先生のレッスンは木曜日の１０時～になります。

ボディーメイク。

護身術→ボディーメイクに変更してのレッスン。
全身のトレーニングを行いました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１１時～１４時レンタルスペース
・１５時～ペアパーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。