本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシング、１６時からパーソナル柔道を行いました。
柔道１２名、ボディーメイク２名、フィットネスキックボクシング１名、パーソナル柔道１名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

最近は「道着をくくる」練習を行っております。

土曜日にしては人数が少なめでしたが、皆さんしっかりと練習を行なっていました。

ボディーメイク。

今日トレーニングした部位は胸、肩、腹筋、ハムストリング、大腿、お尻です。
明日は筋肉痛ですかね。

フィットネスキックボクシング。

マンツーマンで気が済むまでミットを打って頂きました。
ナイスファイト！

パーソナル柔道。

寝技、立技ともに技の反復練習を行いました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時〜パーソナル柔道(菊地)
・１０時半〜１２時半レンタルスペース
・１３時〜フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時半〜大人柔道(菊地)
・２１時〜２３時レンタルスペース
です。
ヨロシクお願い致します。