もう金曜日。
毎週あっという間に時が過ぎていきます。
最近のわたしは半袖、短パン、ビーサンの真夏スタイルで道場に出勤しております。
今日も午前中健康ランドに行って温泉＆日光浴をしてきました。
夏に向けて既に真っ黒になりかけております。

本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学２名を含めた１１名、大人柔道５名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

マンツーマンレッスンでした。
サンドバッグ打ち、ガードの練習、ミット打ちの練習を行いました。

少年柔道。

引き込みの状態の上からの攻めと下からの攻めの練習を行いました。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

相変わらずみんな元気いっぱいです。

大人柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り１本勝負１０分間。

立技打ち込み、３人打ち込み、立技乱取り３分×４本、ダンベルトレーニング。

今日も皆さん素晴らしい乱取り稽古でレベルアップしました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ピラティス(福井先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。