本日は１０時からフィットネスキックボクシング、１５時１５分からレンタルスペース、１７時半からキックボクシング(自主練)、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、キックボクシング(自主練)３名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシングは荒木先生のレッスンでした。
会員女性１名に参加して頂きました。
わたしが大学出勤のため写真はありません。

キックボクシング。

インストラクターが体調不良の為、自主練になりました。
皆さん意識が高いです。

大人柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、技の研究、立技乱取り３分×５本。
技の研究はケンカ四つの小外刈とケンカ四つの大外刈の練習を行いました。
小外刈はわたしの得意技でもあり、試合でよくお世話になった技の１つです。

乱取り稽古で今日研究した技をかけてかかってる方がけっこういましたね。
是非自分の技にしてもらいたいです。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～１２時パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ランチタイムにはキッチンカーが出店します。
前回は早い時間に週変わりカレー(シーフード)がなくなっていたのでお気をつけ下さい。
明日もヨロシクお願い致します。