快晴土曜日の本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道７名、ボディーメイク３名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り３分×４本。

立技乱取り３分×４本。

最後は大縄跳びトレーニングで〆ました。

ボディーメイク。

これでもかって言うくらい足腰を鍛えさせて頂きました。
頑張ってついてきて頂きありがとうございます。

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスンでした。

ひじ打ち！

お疲れ様でした。
明日は日曜日ですがパーソナル柔道が入っております。
ヨロシクお願いします。