本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時半からキックボクシング、１９時から柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング３名、キックボクシング２名、柔道５名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスン。

男性２人は荒木先生とスパーリングを行っていました。
スパーリングとは実際にパンチ、キックを相手に打つ練習になります。

キックボクシング。

吉田さんによる実践的なキックボクシングのレッスンでした。

こちらも白熱したスパーリングが見られました。

柔道。

寝技乱取り４分×４本。

立技乱取り４分×５本。

最後は足腰を鍛えるトレーニングを行いました。
汗だくです。

お疲れ様でした。
明日もヨロシクお願いします。