本日は９時半からパーソナル柔道、１１時からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道は各１名、少年柔道は見学２名を含めた１６名、大人柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

本日から月４回会員として御入会して頂きました。
礼法、受身、立技(大内、大外、大腰、１本背負い)の練習を行いました。
今後ともヨロシクお願い致します。
わたしのパーソナル会員の枠は残り１名になりました。(他のインストラクターの枠はご相談下さい)

パーソナル柔道。

こちらは月８回(２時間レッスン×４)会員さん。
今日は寝技がメインでした。
その都度疑問に思ったことを詳しく教えさせて頂いております。

少年柔道。

寝技乱取り２０秒×３本、２分×２本。

立技乱取り３分×５本。

今日も面白かったなー。
かけがえのない事を経験させてもらってる気がします。

大人柔道。

寝技乱取り４分×３本。

立技乱取り３分×３本。

最後はみんなでダンベルトレーニングを行いました。
日々努力ですね。

少年柔道の父兄さんに大忘年会の差し入れを頂きました。
ありがとうございます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ピラティス(福井先生)
・１４時１５分～(清夏先生)
です。
わたしは午後から明後日の大忘年会の準備を行います。
明日も元気に楽しみましょう！